école de pole dance

Première école de pole dance proche de Paris (dans le 93), Pole&Motion se situe aux Lilas, entre porte des Lilas et Mairie des Lilas (accès en métro Ligne 11 ou 3bis, tram 3b ou bus).
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  Cliquez ici :    RESERVATION

OFFRE DE RENTRÉE 2022!!!

-10% sur toutes nos offres.

Avec le code : NA10

Promo valable jusqu'au 9 janvier !

ATTENTION :
- Abos bronze/silver et gold : la promo est appliquée sur le 1er mois.
- Cartes : Si vous voulez régler en plusieurs fois, il faudra qu'on le fasse ensemble.
Dites moi juste par mail pour que je vous mette en place la carte avec promo, et on verra ensemble sur place pour faire l'échéancier.

Mail = poleetmotion@gmail.com
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🥂 TOUTE L'ÉQUIPE POLE & MOTION
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. VOUS SOUHAITE UNE BELLE ANNÉE 2022 🍾

Merci à tous les élèves de répondre toujours présent!

Grâce à vous, nous avons passé une fin d'année parfaite !

Après quasiment 2 ans sans Pole Party, vous avez clôturé l'année brillament en nous offrant des magnifiques démos. ❤🤗

Merci à tous les profs d'être impliquées, de soutenir les élèves, de les faire évoluer chaque jour dans la bonne humeur, la bienveillance, mais aussi dans l'exigence que demande notre discipline !

Je suis extrêmement fière de ce que le studio est devenu, grâce à vous tous !!! MERCI!!!!! ❤

Que 2022 nous comble dans notre pratique.
Nous donne la patience et la constance pour évoluer dans le respect de notre corps,
Nous permette de pratiquer notre sport sans risque,
Nous apprenne la bienveillance envers nous même,
Nous amène encore plein de moment comme on a passé au Noël de l'école ❤

Restez connecté !!!!!
Une promo de nouvel An arrive incessamment sous peu!!!! 😁
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POLE IN DA CLUB

On finit les démos de Noël en beauté avec le groupe POLE IN DA CLUB de @galinkadeslilas

Avec un début chorégraphié puis freestyle.

Car c'est tout le concept de ce cours!

Ouvert à tous, même à celles et ceux n'ayant jamais fait de pole en talons.

Vous apprendrez à danser autour et avec la barre et prendre conscience de chaque partie de votre corps et à vous lâcher !

" DANSE COMME SI PERSONNE NE TE REGARDAIT" ❤
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#pole #poleindaclub #poleandmotionstudio #poleandmotion #leslilas #poledance #christmaspoleparty2021
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SOLO THOMAS

Place au solo de Thomas pour une superbe démo à la Christmas Pole Party.

@thomograph

Aidé par @dasha_bery pour la mise en forme de sa démo
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#pole #poledance #poleart #polechoreo #christmaspoleparty2021 #leslilas #poleman #polemen #poleandmotionstudio #poleandmotion
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SOLO ILLONA

Place à la sublime Illona!!!!

@spyro_spyro

Avec une chorée tout en souplesse 😍😍

#pdeagle #pole #poledance #leslilas #christmaspoleparty2021 #poleandmotionstudio #poleandmotion #poletrick #bendypoletrick
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Solo ELENA

Avec notre sublime et badass ELENA

@e.fouz
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#pole #polechoreo #poletrick #christmaspoleparty2021 #leslilas #poleandmotionstudio #poleandmotion
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C’est un espace chaleureux et accueillant (12 élèves maximum par cours), d’une surface de 80m2 équipée de 6 barres de pole Xpole stainless steel 45mm d’une hauteur de 4m55. Vous aurez également à votre disposition un espace vestiaire/lounge, et une douche.

Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.

Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.

La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).

Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.

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pourquoi faire de la pole dance ?

Physique :

  • Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
  • Gain de force
  • Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
    temps un mauvais souvenir
  • Gain en souplesse

Mental :

  • Acceptation et prise de confiance en soi
  • Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
  • Nous enseigne la patience et la persévérance.
Comment réserver un cours ?

"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion

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Une équipe de professeurs passionnés et bienveillants