école de pole dance

Première école de pole dance proche de Paris (dans le 93), Pole&Motion se situe aux Lilas, entre porte des Lilas et Mairie des Lilas (accès en métro Ligne 11 ou 3bis, tram 3b ou bus).

✨✨ SPLIT DU JOUR!

C'était hier soir en pole Level 4/5 (inter 2/avancé)

Élève : @leafitt99 qui donne bien L'illusion de facilité 🤗❤️
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#pantin #romainville #paris19 #leprésaintgervais
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✨✨ Combo du cours de @vincent_regnault qui nous a fait le plaisir de donner des cours pendant sa venue sur Paris 🤗

Parfois il peut y avoir des profs surprise ❤️❤️❤️
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✨✨ TOUS LES SAMEDIS,

Retrouvez notre prof Delphine

POLE TOUS NIVEAUX : 12H00
INITIATION 1ER COURS : 14H15

Réservation : www.pole-et-motion.fr

Ou clique sur le lien dans notre bio insta 🤗
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✨✨ Vous partez en vacance ?
Vous faites de la pole ?

💫STREET SUMMER POLE CONTEST💫
S⊥ᴚƎƎ⊥ S⋂ƜƜƎᴚ ԀO⅂Ǝ ↃON⊥ƎS⊥

🌞Pour cet été nous vous proposons 2 jeux concours !
- un en juillet : du 1er au 31
- un en Août : du 1er au 31

🎁𝘼̀ 𝙜𝙖𝙜𝙣𝙚𝙧 :

📍𝐑𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢̂𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 : (au choix)

🎊une carte de 5 cours chez Pole & Motion pour la rentrée de septembre
OU
🎊2 Cours particuliers avec @audreymotion

📍 𝐑𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐬 𝐢̂𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 :

🎊2 cours particuliers en visio avec @audreymotion

ℹ️𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔?

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✅Poste une photo de street pole pendant tes vacances d'été en story et/ou en fil d'actualité

✅Utilise les hashtags #streetsummerpolecontest
#poleandmotionstudio

✅Tag @pole_and_motion et @audreymotion

⚠️IMPORTANT :
Votre compte n'est pas obligatoire d'être en public.
Si votre compte est privé, privilégiez le post en story pour être sûr que l'on puisse voir votre photo.

🎉 Vous avez le droit de participer plusieurs fois ! Mettez toutes vos chances de votre côté.
Sans oublier tous les points de validation de participation.

Credit photo : @neness_polesing (élève pole & motion)
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🚨 Spécial Guest!!!! @vincent_regnault

Vincent regnault, champion de France en titre, nous fera l'honneur de donner un cours signature au tarif d'un cours régulier chez nous soit : 25€

Un cours décompté pour les adhérents carte et abo semaine.

Quand ? SAMEDI 26 JUIN
Quel heure ? 15H30
Où ? Studio Pole & Motion 44 rue de paris, 93260 Les lilas.

RÉSERVATION : WWW.POLE-ET-MOTION.FR

OU LIEN dans notre bio instagram !!
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C’est un espace chaleureux et accueillant (12 élèves maximum par cours), d’une surface de 80m2 équipée de 6 barres de pole Xpole stainless steel 45mm d’une hauteur de 4m55. Vous aurez également à votre disposition un espace vestiaire/lounge, et une douche.

Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.

Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.

La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).

Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.

Réserver un cours
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pourquoi faire de la pole dance ?

Physique :

  • Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
  • Gain de force
  • Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
    temps un mauvais souvenir
  • Gain en souplesse

Mental :

  • Acceptation et prise de confiance en soi
  • Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
  • Nous enseigne la patience et la persévérance.
Comment réserver un cours ?

"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion

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Une équipe de professeurs passionnés et bienveillants