école de pole dance
LE NOUVEAU PLANNING COMMENCE DÈS DEMAIN !!!
Retrouvez nos supers profs @dasha_bery & @arianesnowleo
Il reste quelques places dans chaque session.
N'hésitez pas !!!!
Et profitez de notre OFFRE "NEW STUDENT" * : 3 cours à 50€ (soit 16€ le cours)
*non cumulable / 1 achat possible.
INSCRIPTION : www.pole-et-motion.fr
ou directement depuis notre application
ONGLET : PLANNING & RÉSERVATION
Aujourd'hui c'était workshop avec l'explosive @vanessaleen_ c'était le 🔥🔥🔥
2h de technique et chorée ! Beaucoup de choses apprises en prenant le temps dont on a besoin 🤗 c'est tout ce qu'on aime !!!
MERCI POUR TOUT ! ❤️
#poledance
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LES TARIFS PACK ÉTÉ SONT ENCORE EN LIGNE !
Profitez du dernier jour pour obtenir votre pack à prix attractif.
⚠️ Les cartes sont valables 3 mois à partir de la date d'achat.
Vous avez jusqu'au mercredi 2 septembre à 14H pour profiter de notre offre !!!
OFFRE VALABLE TOUTE L'ANNÉE !
🟣 Sur présentation de justificatifs correspondant à votre situation.
🟣 Faire une demande par mail avec comme objet "abonnement étudiant / sans emploi"
🟣 OFFRE NON CUMULABLE SUR D'ÉVENTUELLES OFFRES FAITES DANS L'ANNÉE.
✨✨Vanessa nous fait l'honneur de donner un workshop exceptionnel de 2h en Exotic Hard Style. Chez Pole et Motion✨✨
✨En 2020, elle décroche haut la main la médaille d'argent à exotic génération France, nous offrant une prestation à couper le souffle.
ℹ️ Ouvert à tous les niveaux, Vanessa saura s'adapter pour les plus débutants.
➕ Au programme :
▪️1h de technique
▪️1h de chorée
Venez découvrir ce style très musclé de la pole Exotic qui est une des spécialités de Vanessa.
💶 TARIF : 50€ les 2h de stage
ℹ️ Inscriptions : www.pole-et-motion.fr
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Musique: Cactus
Musicien: Jef
Parce que Le statique dynamique est un travail à part entière de la Pole, il est mieux de commencer assez tôt à comprendre les principes physique !
Dès le niveau débutant, on vous y amène petit à petit, avec ce type d'enchainement.
Un step around, un back hook, un fankick to sit = des spins et tricks que vous voyez dès vos 1ers cours.
Mais là on va chercher à mettre de la puissance dans les jambes, dans le corps pour donner du dynamisme au mouvement.
Chacun à son niveau. Ce n'est pas une course.
Plus votre corps sera préparé dès le début, et mieux on progressera sur le long terme 🤗
"qui veut aller loin, ménage sa monture".
PLANNING 2020/2021
vous pouvez dès maintenant vous inscrire !!!!
On espère que ce nouveau planning vous plaira, et démarrer une rentrée de folie avec vous !!!
PLUS d'infos à venir sur les cours, profs etc.
Restez connecté !!! 🤗🤗🤗
cours de pole dance
cours additionnels
Qu'est-ce que la Pole Dance ?
La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.
Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.
La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).
Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.
pourquoi faire de la pole dance ?
Physique :
- Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
- Gain de force
- Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
temps un mauvais souvenir - Gain en souplesse
Mental :
- Acceptation et prise de confiance en soi
- Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
- Nous enseigne la patience et la persévérance.
"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion
