école de pole dance
✨✨ AUJOURD'HUI RETROUVEZ @stephd.poledancer
17H30 : A LA DEMANDE (Vous venez, vous décidez ce que vous voulez travailler à la pole)
18H30 : EXOTIC TECH & CHOREO
✨✨ WORKSHOP
DIMANCHE 12 SEPTEMBRE!
𝐒𝐰𝐢𝐩𝐞 : 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩
14h00 : @emmeline_dragon_pole
15h45 : @vincent_regnault
17h00 : @coraliepere_fox
TARIFS EARLY BIRD ( JUSQU'AU 5 SEPTEMBRE 2021)
40€ / workshop au lieu de 50€
Réservation : www.pole-et-motion.fr
Ou via le lien dans notre bio : planning &. Reservation.
#pole #poledance #pdworkshop #championnatdefrance #vincentregnault #emmelinescachetti #coraliepere #polesport #leslilas #poledanceaparis
✨✨ LE PROGRAMME DE LA SAISON 2021/2022 EST EN LIGNE !
Découvrez notre nouveau planning avec des nouveaux cours !
SWIPE et SCREENSHOT pour pouvoir zoomer à gogo sur le planning.
🔥 POLE SANGLE : une sangle accroché à la Pole, et hop c'est parti pour une nouvelle façon de faire de la pole. Cette pratique engagera plus intensément votre corps dans le gainage et l'engagement musculaire au niveau de vos bras et épaules.
Ce cours est tous niveaux !
🔥 POLE IN DA CLUB : Devenez le show man ou la show girl le temps de ce cours, où la prof vous donnera toutes les clés pour ensuite enchaîner les mouvements fluide, sensuels non stop le temps de 2 musiques.
Vous pouvez venir à talon ou pas. Sexy ou casual. L'important est d'être bien et se sentir LIBRE ✨
🔥 POLE LSF : Cours de pole réservé aux personnes sourdes. Le cours sera donné par notre professeure Stéphanie, sourde, pratiquant la langue des signes.
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#poledance #polelsf #lsf #languedessignes #sportlsf #leslilas #sportsauxlilas #seinesaintdenis #romainville #pantin #présaintgervais #coursdepoledance
🎉🎉 Félicitations à notre gagnante du JEU CONCOURS DE L'ÉTÉ, spécial street pole.
Magnifique @maumif ❤️
Penses à nous envoyer en DM ton choix de cadeau 🤗
- 1 carte de 5 cours
Ou
- 2 cours privé de 1h avec @audreymotion
LE JEU CONTINUE POUR LE MOIS D'AOÛT ! IL VOUS RESTE JUSQU'AU 31 AOÛT POUR PARTICIPER !!! ❤️❤️❤️
PSST : LES PARTICIPANTS DE JUILLET PEUVENT RETENTER LEURS CHANCES 😁🎉
✨✨ SPLIT DU JOUR!
C'était hier soir en pole Level 4/5 (inter 2/avancé)
Élève : @leafitt99 qui donne bien L'illusion de facilité 🤗❤️
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#pantin #romainville #paris19 #leprésaintgervais
✨✨ STAGE INTENSIF ÉTÉ 2021!
Cette année ce sera par niveau 🎊
Retrouvez @audreymotion pour 3 week-end intensif,
Mais aussi Gaëlle Duchemin pour les cours heels initiation et exotic inter :
7/8 AOÛT : DÉBUTANT
14/15 AOÛT : DEB 2/INTER1
21/22 AOÛT : INTER 2/ AVANCÉ
➡️ BALAYE À GAUCHE POUR VOIR TOUTES LES INFOS : Programme, Tarifs, Comment réserver.
✅Pré requis :
✨Débutant : je n'ai pas ou ne maîtrise pas très bien mes inversions.
✨Deb 2/inter 1 : je sais m'inverser, faire des tricks tête en bas, j'ai déjà fais du spinning mode.
✨ Inter 2/Adv : j'ai mes ayesha (ou je les avais avant la fermeture des studios), j'ai au moins un grand écart ou je suis très proche, je peux enchaîner plusieurs tricks dans un combo spinning ou statique.
#pole #poledance #poleandmotion #summer #stageintensifpole #pdstageintensif #poleandmotionstudio
#leslilas
✨✨ Combo du cours de @vincent_regnault qui nous a fait le plaisir de donner des cours pendant sa venue sur Paris 🤗
Parfois il peut y avoir des profs surprise ❤️❤️❤️
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Planning
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cours de pole dance
cours additionnels
Qu'est-ce que la Pole Dance ?
La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.
Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.
La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).
Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.
pourquoi faire de la pole dance ?
Physique :
- Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
- Gain de force
- Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
temps un mauvais souvenir - Gain en souplesse
Mental :
- Acceptation et prise de confiance en soi
- Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
- Nous enseigne la patience et la persévérance.
"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion
