école de pole dance
infos covid-19
Fermeture du studio jusqu'à nouvel ordre (ré-ouverture du studio le 20 janvier)
Suite à l'allocution du Président de la République, nous sommes contraints de fermer l'établissement jusqu'à nouvel ordre.
Des cours en ligne sur ZOOM ont été mis en place. Retrouvez-nous derrière vos écrans à partir du lundi 2 Novembre 2020
JEU CONCOURS !!!!
✨ Gagnez un cours Particulier Zoom 1h avec moi
✨ Tirage au sort : 1er février 2021.
ℹ️ CONDITIONS :
(attention, votre compte ne doit pas être en privé. Assurez vous d'avoir votre compte en PUBLIC)
- Follow @twistonair et @audreymotion
- liker le post et identifier des poles friends
- avoir un abonnement twistonair : BASIC TWIST
- réaliser et filmer le combo ou une partie du combo.
- le poster en story et en fil d'actualité et taguer @stephd.poledancer @twistonair @audreymotion @pole_and_motion
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PLANNING COURS EN LIGNE SEMAINE DU 11 JANVIER
Pour cette nouvelle année, on ne perd pas la forme ! On continue ! Tous ensemble ! 💪💪💪
➡️BALAYEZ POUR VOIR LE PROGRAMME !!!
Vous pouvez vous inscrire dès cette semaine !
Cours en ligne ce mercredi/jeudi et dimanche.
Puis à partir du 11 janvier !
À très vite derrière nos écrans !!!
Inscription : www.pole-et-motion.fr
🇨🇵 Que 2021 soit le feuuuuu 🔥🔥🔥🔥
On peut dire beaucoup de choses sur 2020.
Mais on ne peut pas nier que cette année à permit à beaucoup de monde de voir la vie d'une manière différente. Et d'apprécier à sa juste valeur des bons moments, même les plus simple.
De faire une pause, une parenthèse dans sa vie et lâcher prise !
Je pense qu'il n'y a ni bonne ou mauvaise année. Il n'y a que des années remplies de leçons qui nous enrichisse.
Les mauvais moments vous prépare à apprécier et reconnaître les bons moments.
Vous construise et font que vous êtes VOUS.
Merci à vous d'avoir été là pendant le 1er confinement.
D'avoir répondu présent aux cours en ligne ! Et de nous avoir permis de continuer à transmettre notre passion ✨✨✨
Profitez de chaque instant !
Aimez ! Et dîtes le aux personnes que vous aimez !
Appréciez chaque instant ❤️
Je Vous souhaite une bonne fin d'année 2020. Et une année 2021 enrichissante ✨✨✨
À très bientôt !!! Que ce soit en ligne ou au studio. 2021 n'aura pas notre peau 💪💪💪
Capturez le meilleur de vous pendant un de nos cours en ligne et remportez 1 cours Zoom.
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 :
💟 3 gagnants
💟 Follow @pole_and_motion + le prof (on vérifiera 😉)
💟 Postez votre photosur Instagram en story ou en post (attention, votre profil devra être public)
💟 Votre photo devra obligatoirement être prise lors d'un de nos cours en ligne
💟 Taguez @pole_and_motion + l'instagram du prof
Steph : @stephd.poledancer
Ariane : @arianesnowleo
Chloé : @malvacee_pole
Eli : @la___tine
Dasha : @dasha_bery
Laura : @laura_loutre
Jess : @jess_prvlt
💟 Jeu concours uniquement sur Instagram !
⏳Durée du jeu concours : du 27 novembre au 6 décembre
Résultat par tirage au sort !
💡Notre conseil :
Plus votre photo sera original plus vous avez de chance de gagner 🍀
On est fan de ces photos de @laura_loutre
Élève chez Pole & Motion mais également coach de fitness !
RDV tous les mercredis et Samedis sur zoom pour renforcer tout le corps, et le cardio !!!
𝖬𝖾𝗋𝖼𝗋𝖾𝖽𝗂 17𝗁 : 𝗖𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝖲𝖺𝗆𝖾𝖽𝗂 13𝗁 : 𝗣𝗮𝘆𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼
𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫 ❕❕❕
𝖣𝖾̀𝗌 𝖽𝖾𝗆𝖺𝗂𝗇,
𝖯𝗈𝗅𝖾 & 𝖬𝗈𝗍𝗂𝗈𝗇 𝗏𝗈𝗂𝗍 𝖣𝖮𝖴𝖡𝖫𝖤
1 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗌 𝖺𝖼𝗁𝖾𝗍𝖾́ = 2 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗌 𝖼𝗋𝖾́𝖽𝗂𝗍𝖾́𝗌 𝗌𝗎𝗋 𝗏𝗈𝗍𝗋𝖾 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗍𝖾 !
𝖮𝖿𝖿𝗋𝖾 𝗅𝗂𝗆𝗂𝗍𝖾́ 𝖺̀ 5 𝖺𝖼𝗁𝖺𝗍𝗌/𝗉𝖾𝗋𝗌𝗈𝗇𝗇𝖾
𝖫𝖾 𝗉𝗅𝖺𝗇𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖽𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗌 𝖾𝗇 𝗅𝗂𝗀𝗇𝖾 𝗌'𝖺𝗋𝗋𝖾̂𝗍𝖾 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗅𝖾 𝗆𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍 𝖺𝗎 13 𝖽𝖾́𝖼𝖾𝗆𝖻𝗋𝖾.
𝖵𝖾́𝗋𝗂𝖿𝗂𝖾𝗓 𝗊𝗎𝖾 𝗏𝗈𝗎𝗌 𝗉𝗈𝗎𝗋𝗋𝖾𝗓 𝗎𝗍𝗂𝗅𝗂𝗌𝖾𝗋 𝗏𝗈𝗌 2 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗌.
⚠️𝖮𝖿𝖿𝗋𝖾 𝗇𝗈𝗆𝗂𝗇𝖺𝗍𝗂𝗏𝖾 𝗇𝗈𝗇 𝖾́𝖼𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾𝖺𝖻𝗅𝖾, 𝗇𝗈𝗇 𝗋𝖾𝗆𝖻𝗈𝗎𝗋𝗌𝖺𝖻𝗅𝖾 𝗊𝗎𝖾𝗅𝗊𝗎𝖾 𝗌𝗈𝗂𝗍 𝗅𝖾 𝗆𝗈𝗍𝗂𝖿
Nos cours en ligne sont Ouvert à tous !!!
▪️Que tu aies une barre de Pole ou non,
▪️Que tu sois déjà souple ou non
▪️Que tu sois une Poleur.se aguerri.e ou non
Nous proposons des cours pour les Grands Débutants en Pole (si vous n'avez pas vos inversions)
💪 Des cours de renfo et de travail de force.
🦵 Des cours de souplesse jambes pour avoir vos écarts
Mais aussi de Contorsion pour travailler la souplesse de dos
IL Y EN A POUR TOUT LE MONDE !
LE PLUS DIFFICILE EST LE 1ER PAS 🦶
Sortez des sentiers battus en testant nos cours en ligne !
💰TARIFS :
cours à l'unité : 15€
Pass semaine illimité : 89€ (à partir de n'importe quel jour dans la semaine).
ℹ️ Inscription : depuis le lien en bio Instagram ou rdv sur notre site internet www.pole-et-motion.fr
cours de pole dance
cours additionnels
Qu'est-ce que la Pole Dance ?
La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.
Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.
La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).
Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.
pourquoi faire de la pole dance ?
Physique :
- Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
- Gain de force
- Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
temps un mauvais souvenir - Gain en souplesse
Mental :
- Acceptation et prise de confiance en soi
- Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
- Nous enseigne la patience et la persévérance.
"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion
