école de pole dance

Première école de pole dance proche de Paris (dans le 93), Pole&Motion se situe aux Lilas, entre porte des Lilas et Mairie des Lilas (accès en métro Ligne 11 ou 3bis, tram 3b ou bus).

DÉMO HALLOWEEN POLE PARTY 🎃

Démo de @audreymotion , Gérante et professeur du studio.

Qui espère vous avoir bien transmis son angoisse des petites filles flippante des films d'horreur 🤣

1ère Halloween Pole Party du studio et ce ne sera pas la dernière ! Hâte de vous faire vraiment flipper l'année prochaine mouhahahahahaha

#pole #poledance #halloweenpoleparty #halloween #creepychoreo #polechoreo #poleandmotionstudio #poleandmotion #leslilas
...

DERNIÈRE DÉMO SOLO ÉLÈVE 🕷

Place à @neness_polesing @nenessdancepole

Entre le studio et elle c'est une grande histoire d'amour !
Elle était là avant même l'ouverture du studio. Et a suivi @audreymotion jusqu'aux Lilas malgré la distance entre le studio et chez elle

Entre son travail d'infirmière, de pompier bénévole, elle trouve toujours un petit créneau pour nous retrouver.

Et malgré ses métiers exigeants, épuisant, elle arrive avec le smile, la bonne humeur et pleine de générosité.

Vous l'aurez compris, une femme pleine de qualité.

Merci énormément Vanessa !!! ❤
...

DÉMO HALLOWEEN POLE PARTY 🎃

Découvrez notre magnifique @perle_perlitaz 🥰🥰🥰

Une de nos élèves qui porte bien son prenom : Une vraie perle, L'un des sourires les plus beaux du studio! Toujours de bonne humeur et déterminée, on te kiff de fou PERLE !
.
.
.
.
.
.
.
#pole #poledance #polechoreo #halloweenpoleparty #halloweenpolechoreo #poleandmotionstudio #poleandmotion #leslilas
...

ON CONTINUE AVEC LES DÉMOS DE HALLOWEEN.

Retrouvez @anais_chariau , élève depuis peu chez @pole_and_motion

Démo qu'elle a faite en seulement un training, aidé par notre super @dasha_bery

Un vrai plaisir de la compter parmi nos adhérents.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pole #poledance #pdsplit #poleadvanced #poleart #halloweenpolechoreo #polechoreo #poleandmotion #poleandmotionstudio #leslilas
...

DÉMO PROF HALLOWEEN POLE PARTY!

Vient ensuite notre magnifique @dasha_bery avec qui le terme Pole Dance prend tout son sens.

#pole #poledance #polechoreo #pdrussiansplit #pdrussiansplitdrop #pdbop #pdbirdofparadise #pdchoreo
...

DÉMO HALLOWEEN POLE PARTY !

Place notre Prof la plus douce et bienveillante @stephd.poledancer

#pole #poledance #polechoreo #poleandmotionstudio #poleandmotion #leslilas #halloweenpoleparty
...

DÉMO DE NOTRE SUPER PROF @la___tine Lors de Notre Halloween Pole Party 🕷

#pole #poledance #halloweenpoleparty #poleparty #poleandmotionstudio #poleandmotion #leslilas
...

Planning

Cliquez sur "MENU" à droite du widget pour accéder à nos tarifs et à votre compte.

C’est un espace chaleureux et accueillant (12 élèves maximum par cours), d’une surface de 80m2 équipée de 6 barres de pole Xpole stainless steel 45mm d’une hauteur de 4m55. Vous aurez également à votre disposition un espace vestiaire/lounge, et une douche.

Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.

Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.

La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).

Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.

Réserver un cours
Image

pourquoi faire de la pole dance ?

Physique :

  • Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
  • Gain de force
  • Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
    temps un mauvais souvenir
  • Gain en souplesse

Mental :

  • Acceptation et prise de confiance en soi
  • Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
  • Nous enseigne la patience et la persévérance.
Comment réserver un cours ?

"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion

Voir l'équipe
Une équipe de professeurs passionnés et bienveillants