école de pole dance
🔥☄ TOUS LES JEUDIS 19H45
EXOTIC POLE FLOW AVEC @galinkadeslilas
Il reste de la place pour aujourd'hui !
À vos inscriptions! www.pole-et-motion.fr
#pole #poledance #heels #pdexotic #pdexoticflow #poleandmotion #poleandmotionstudio #leslilas
⚡⚡LES POLE PARTY SONT ENFIN DE RETOUR!!!!!
On ouvre le bal avec la Fameuse Fête d'halloween!
🕷1𝔢̀𝔯𝔢 𝔞𝔫𝔫𝔢́𝔢 𝔮𝔲𝔢 𝔩𝔢 𝔰𝔱𝔲𝔡𝔦𝔬 𝔣𝔞𝔦𝔱 𝔰𝔞 ℌ𝔞𝔩𝔩𝔬𝔴𝔢𝔢𝔫 𝔓𝔬𝔩𝔢 𝔓𝔞𝔯𝔱𝔶 🦇
⚡RDV AU STUDIO POLE & MOTION
𝔏𝔢 31 𝔬𝔠𝔱𝔬𝔟𝔯𝔢 2021
𝔄̀ 𝔭𝔞𝔯𝔱𝔦𝔯 𝔡𝔢 14h00
Toutes les personnes déguisées auront 1 cours offert à utiliser avant 2022. (Pensez à aller voir @audreymotion pour y avoir droit)
🕷Au programme des réjouissances :
- gourmandises et boissons pour papoter pole et autres bla bla le ventre plein.
- accès aux poles
- démo des profs et élèves volontaires
✨✨ FÉLICITATIONS À @mananas_2 qui remporte le Jeu concours de l'été 2021 session Août !
Tu as gagné 2 cours particulier avec @audreymotion ou une carte de 5 cours chez @pole_and_motion
Penses à nous envoyer un DM pour nous donner ton choix.
Petit cadeau pour toutes les participantes = allez voir en story 🤗
#poledance #summervibe #ete2021
✨✨ NOUVEAU COURS : POLE SANGLE. Avec @audreymotion
◾Quand ?
Tous les Samedis 14h15
◾Où ?
POLE & MOTION - 44 rue de paris 93260 Les Lilas
◾Tarifs?
18€ (1er cours au studio) sinon 25€ l'unité.
Ou 1 cours de votre abonnement ou carte.
Inscription :
Lien dans la bio "Planning et réservation"
#pole #polestrap #pdstrap #coursdepoledance #sport #sportauxlilas #sportsinsolites #poledance #poleandmotion #poleandmotionstudio #leslilas
✨✨ GUIDE DES NIVEAUX CHEZ POLE & MOTION.
Voici un petit guide des niveaux si vous ne savez pas dans quel cours vous inscrire.
Sachez qu'il est de toute façon toujours intéressant d'aller dans un cours de son niveau mais aussi un cours du niveau un peu en dessous si on veut revoir certaines bases.
➡️ SWIPE pour découvrir le planning et savoir où vous inscrire 🤗
✨✨ AUJOURD'HUI RETROUVEZ @stephd.poledancer
17H30 : A LA DEMANDE (Vous venez, vous décidez ce que vous voulez travailler à la pole)
18H30 : EXOTIC TECH & CHOREO
✨✨ LE PROGRAMME DE LA SAISON 2021/2022 EST EN LIGNE !
Découvrez notre nouveau planning avec des nouveaux cours !
SWIPE et SCREENSHOT pour pouvoir zoomer à gogo sur le planning.
🔥 POLE SANGLE : une sangle accroché à la Pole, et hop c'est parti pour une nouvelle façon de faire de la pole. Cette pratique engagera plus intensément votre corps dans le gainage et l'engagement musculaire au niveau de vos bras et épaules.
Ce cours est tous niveaux !
🔥 POLE IN DA CLUB : Devenez le show man ou la show girl le temps de ce cours, où la prof vous donnera toutes les clés pour ensuite enchaîner les mouvements fluide, sensuels non stop le temps de 2 musiques.
Vous pouvez venir à talon ou pas. Sexy ou casual. L'important est d'être bien et se sentir LIBRE ✨
🔥 POLE LSF : Cours de pole réservé aux personnes sourdes. Le cours sera donné par notre professeure Stéphanie, sourde, pratiquant la langue des signes.
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Planning
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cours de pole dance
cours additionnels
Qu'est-ce que la Pole Dance ?
La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Elle puise ses origines des danses pratiquées dans les clubs de strip-tease. A partir des années 90 elle commence à sortir de ce contexte, et à être enseignée.
Elle s’enrichie en s’inspirant entre autres du mât chinois, discipline circassienne, pour devenir petit à petit un sport à part entière. Aujourd’hui il existe de nombreuses compétitions et championnats à travers le monde.
La pole dance est ouverte à toutes et à tous, quels que soient votre âge, gabarit et passé sportif (ou non !). Vous serez surpris de voir ce que vous pourrez accomplir dès les premiers cours…
La pole dance se pratique de différentes façons en fonction des attentes et désirs de chacun. En effet certains chercheront le côté performance et artistique, d’autres le côté sexy, ou encore le côté gymnique et athlétique (notamment vous messieurs !).
Notre leitmotiv est de vous faire, petit à petit, prendre confiance en vous, et vous amener à vous dépasser, le tout dans une atmosphère de bonne humeur d’entraide et de partage. La force, la souplesse et la grâce s’acquièrent avec la pratique et le temps, les cours de renforcement musculaire, d’assouplissement et contorsion vous aideront à progresser plus rapidement.
pourquoi faire de la pole dance ?
Physique :
- Tonification de la sangle abdominale et de l'ensemble du corps en général
- Gain de force
- Grâce au gainage que nous apporte la pratique de la Pole Dance, les maux de dos deviennent au fil du
temps un mauvais souvenir - Gain en souplesse
Mental :
- Acceptation et prise de confiance en soi
- Satisfaction, fierté de réussir des mouvements que l'on ne pensait pas pouvoir faire ou réussir un jour
- Nous enseigne la patience et la persévérance.
"Du débutant ou confirmé, découvrez nos cours de Pole Dance alliant technique, souplesse et volupté. Chez Pole & Motion, notre équipe se fera un plaisir de vous faire progresser quels que soient vos attentes, votre parcours et votre niveau. Nous vous accompagnerons dans vos progrès et votre évolution."
- L'équipe de Pole & Motion
